Меню
  • Главная
  • Наши мероприятия
  • Специалисты
  • Отзывы
  • Публикации
  • Фотогалерея
  • Видео
  • О центре
  • Контакты
  • Форма связи

Таурус

Психологический центр

Наш адрес: Азина 22/4, подъезд № 1 (второй подъезд от гостиницы), 2 этаж, офис 1.2.

+7 902 873 43 27

icons8 whatsapp 100 icons8 viber 1001 icons8 skype 100
  • Главная
  • Наши мероприятия
  • Специалисты
  • Отзывы
  • Публикации
  • Фотогалерея
  • Видео
  • О центре
  • Контакты
  • Форма связи
  • Вы здесь:  
  • Главная /
  • Публикации /
  • Как снизить влияние стресса?

Как снизить влияние стресса?

Мало знать, нужно делать. Как снизить влияние стресса? Мне часто на консультациях задают вопросы: как снизить уровень тревоги, как справиться с панической атакой, как снять мышечное напряжение, как быть в хорошем расположении духа, в настроении, есть ли немедикаментозные способы помочь себе?

Многие знают о методах саморегуляции, (релаксации, дыхательных техниках, самомассаже, аутогенной тренировке и т.д). Мало знать, нужно делать. Возможно даже знают и умеют, но не делают. Нужны время, обстановка, компания, настрой, да много еще оправданий найдется.

Приглашаю всех желающих в постоянно действующую группу стресс-менеджмента, (или называйте как хотите, психологический практикум, телесно-ориентированные практики, тренинг релаксаци, поведенческая психотерапия, от этого суть не меняется).

В каких случаях рекомендовано участие в группе:

- усталость

- нервное напряжение

- нарушения сна

- повышенная раздражительность

- неврозоподобные состояния

- психосоматические заболевания.

В результате вы получите: хорошее самочувствие и настроение, овладеете навыками саморегуляции.

Copyright © 2005-2023 Психологический центр TAURUS

Политика конфиденциальности